Ψάχνετε για νόστιμα και βολικά σνακ που είναι ιδανικά για εν κινήσει ή για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας; Μην ψάχνετε άλλο! Σας καλύψαμε με αυτές τις 6 διασκεδαστικές συνταγές σνακ που ετοιμάζονται γρήγορα και γεμίζουν με γεύση. Είτε σχεδιάζετε μια βραδιά σινεμά, ένα πικνίκ ή απλά χρειάζεστε μια νόστιμη απόλαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτά τα σνακ είναι βέβαιο ότι θα ευχαριστήσουν όλους. Λοιπόν, ας βουτήξουμε και ανακαλύψουμε αυτές τις απολαυστικές δημιουργίες σε μέγεθος μπουκιάς!
Συστατικά
Για καθένα από τα παρακάτω διασκεδαστικά σνακ, θα χρειαστείτε:
- 10 κράκερ Graham
- ½ φλιτζάνι κρεμώδες φυστικοβούτυρο
- ¼ φλιτζάνι μέλι
- 1 φλιτζάνι βρώμη σε ρολό
- ½ φλιτζάνι μίνι κομματάκια σοκολάτας
- 1 φλιτζάνι πρέτσελ
- ½ φλιτζάνι μαύρη σοκολάτα λιωμένη
- 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη άχνη
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- ¾ φλιτζάνι αποξηραμένα κράνμπερι
- 1 φλιτζάνι δημητριακά τραγανό ρύζι
- ½ φλιτζάνι τριμμένη καρύδα
- ¼ φλιτζανιού καρύδια ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
- 1 ώριμη μπανάνα
- ½ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
- 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
- Πασπαλίζουμε ή θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς για επικάλυψη (προαιρετικά)
Τώρα που έχουμε έτοιμα τα υλικά μας, ας προχωρήσουμε στις οδηγίες.
Κατευθύνσεις
-
Μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο:
- Σε ένα μπολ, συνδυάστε τα τρίμματα κράκερ Graham, το φυστικοβούτυρο, το μέλι, τη βρώμη σε ρολό και τα μίνι τσιπς σοκολάτας.
- Ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενσωματωθούν ομοιόμορφα όλα τα υλικά.
- Πιέστε το μείγμα σε στρωμένο ταψί και βάλτε το στο ψυγείο για 1 ώρα.
- Κόψτε σε μπάρες σε μέγεθος μπουκιάς και απολαύστε!
-
Μπουκιές κουλούρι βουτηγμένες σε σοκολάτα:
- Βουτάμε κάθε κουλουράκι στη λιωμένη μαύρη σοκολάτα, καλύπτοντάς τα μέχρι τη μέση.
- Τοποθετήστε τα στρωμένα κουλούρια σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα.
- Πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη όσο είναι ακόμα υγρή η σοκολάτα.
- Αφήνουμε τη σοκολάτα να δέσει πριν τη σερβίρουμε.
-
Cranberry Rice Crispy Treats:
- Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε τα αποξηραμένα κράνμπερι, τα τραγανά δημητριακά ρυζιού, την τριμμένη καρύδα και τους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς, αν θέλετε.
- Σε ένα ξεχωριστό μπολ, πολτοποιήστε την ώριμη μπανάνα και ανακατέψτε την με ελληνικό γιαούρτι, σιρόπι σφενδάμου και εκχύλισμα βανίλιας.
- Ρίξτε το μείγμα της μπανάνας πάνω από τα στεγνά υλικά και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Πιέστε το μείγμα σε λαδωμένο ταψί και βάλτε το στο ψυγείο για 2 ώρες.
- Κόβουμε σε μικρά τετράγωνα και απολαμβάνουμε!
Πως να προετοιμαστείς
-
Για τις μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο:
- Θρυμματίζουμε τα κράκερ Γκράχαμ σε ψίχουλα.
- Λιώστε το φυστικοβούτυρο στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο μάτι της κουζίνας.
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά.
- Το βάζουμε στο ψυγείο και το κόβουμε σε μπάρες.
-
Για τις μπουκιές κουλούρι με σοκολάτα:
- Λιώστε τη μαύρη σοκολάτα σε ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων.
- Βουτάμε τα κουλούρια στη λιωμένη σοκολάτα.
- Πασπαλίζουμε από πάνω ζάχαρη άχνη.
- Αφήνουμε τη σοκολάτα να σκληρύνει πριν τη σερβίρουμε.
-
Για τις Cranberry Rice Crispy Treats:
- Ανακατεύουμε τα ξηρά υλικά σε ένα μπολ.
- Πολτοποιούμε την μπανάνα και την ανακατεύουμε με τα υγρά υλικά.
- Ανακατεύουμε τα υγρά και τα στεγνά υλικά μαζί.
- Βάζουμε στο ψυγείο και κόβουμε σε τετράγωνα.
Ωρα προετοιμασίας
- Μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο: 10 λεπτά χρόνος προετοιμασίας + 1 ώρα χρόνος ψύξης.
- Μπουκιές κουλουριού βουτηγμένες σε σοκολάτα: 15 λεπτά χρόνος προετοιμασίας + 30 λεπτά χρόνος στεγνώματος.
- Cranberry Rice Crispy Treats: 20 λεπτά χρόνος προετοιμασίας + 2 ώρες χρόνος ψύξης.
Διατροφικά στοιχεία (ανά μερίδα)
Συνθήκες αποθήκευσης
- Μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο: Διατηρούνται στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για έως και 5 ημέρες.
- Μπουκιές κουλούρι βουτηγμένες σε σοκολάτα: Φυλάσσετε σε δροσερό, ξηρό μέρος σε αεροστεγές δοχείο για έως και 2 εβδομάδες.
- Cranberry Rice Crispy Treats: Βάλτε το στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για έως και 7 ημέρες.
συμπέρασμα
Συμπερασματικά, αυτά τα 6 fun-size
