Υγιεινή Διαβίωση – Διατροφή
Χορτοφαγικές Γεμιστές Πιπεριές

Πώς να φτιάξετε χορτοφαγικές πιπεριές γεμιστές
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Οι πιπεριές αδειάζονται και διατηρούνται σε βραστό νερό για να μην ψηθούν πολύ.
- Τα κολοκυθάκια είναι τριμμένα, η μελιτζάνα σε κύβους.
- Αρχικά τηγανίζουμε τη μελιτζάνα σε ελαιόλαδο με θυμάρι και την τοποθετούμε σε ένα δοχείο στρωμένο με χαρτί κουζίνας.
- Στη συνέχεια ψήνονται τα τριμμένα κολοκυθάκια και το σκόρδο.
- Το πλιγούρι πλένεται, φιλτράρεται και προστίθεται στο τηγάνι με σκόρδο και κολοκυθάκια μαζί με μισό ποτήρι από το νερό στο οποίο διατηρούνται οι πιπεριές.
- Το κάτω μέρος της εστίας σβήνει πριν ψηθεί πολύ.
- Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το τυρί, τη τηγανητή μελιτζάνα και το γουδί κολοκυθιού.
- Προσθέστε τα καρύδια και τα υπόλοιπα μπαχαρικά.
- Οι πιπεριές γεμίζονται και τοποθετούνται σε λαδωμένη κατσαρόλα μικρού μεγέθους ή μπορντό.
- Πάνω τους σκεπάζονται καρύδια και περιχύνονται δύο κουταλιές από το νερό στο οποίο φυλάσσονται οι πιπεριές.
- Αν είναι να ψηθεί στο φούρνο καλύπτεται με λαδόκολλα και ψήνεται σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 35-40 λεπτά. Αν είναι να ψηθεί στο μάτι της κουζίνας, ψήνεται για 20-25 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
Η νόστιμη γέμιση σας είναι έτοιμη για σερβίρισμα. Μπορείτε να το σερβίρετε σκέτο ή με γιαούρτι. Απολαύστε ????.
Συνταγή για χορτοφάγους γεμιστές πιπεριές με φωτογραφία






